クリーン

今日は久々にクリーンをしてみました!

前からやらなければと思っていたのですが、ついつい…(^^;

この種目は、よくウエイトリフティングなんかで
下に置いてあるバーベルを一度肩まで挙げて、その次に頭の上に挙げるクリーン&ジャークと言う種目の肩までの動作。

これ、意外と難しいのです( ̄_ ̄;)
ついつい腕を使ってバーベルを持ち挙げてしまう。。
ホントは足首・膝・股関節を柔軟に使い体全体で一気にバーベルを肩まで挙げる
練習をしていなかったので上達もしていないし…
たまに良い感じの時もあるが続かないのね ( ̄ω ̄;)!!
スキーの為に体の使い方を覚えると言う事でも頑張らなければ (>△<‖)


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by morimoriski | 2006-07-27 19:06 | diary


僕自身のスキーに対する熱い思いを…


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