Move Free 整体



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今日はいつも行っているジムでMove Free 整体をしました(^^)

スポーツ整体 MoveFree整体とは…
日常生活習慣(気がついてない)に起因する痛みを手技により取り除きクセを除去します。
安全な”のばし”(ペアストレッチ)と揉ねつ法により、筋肉をもみほぐし、関節可動域を広げます。
との事。。d(^_^o)


早速、ボディーチェックから始まり、マッサージの開始!
整体と言ってもボキッ! バキッ!と言ったものではなくストレッチと筋肉のマッサージです。
前から分かっていた事なのですが多少体が歪んでいるのです(・・)
そして今回わかったのは、右足前側・左足裏側の筋肉量が多い事。
(利き足が強くなる事はよくあるらしい。)
原因はオレの場合、足の裏側ハムストリングが固い特に左側…なので
得意な右足を使ってしまう。
左右を均等にする為にもトレーニング前に十分なストレッチをする事が重要らしいd(^_^o)
実際、マッサージをした後は力が良く入る Y(^^)!

1時間かけて股関節・腰・背中・肩・首…しっかりほぐしてもらい気分爽快(∩.∩)
終わると立った感じが違う!やっぱり普段の姿勢は歪んでいるようだ。。

そして体も柔らかくなりました♪
苦手な前屈も曲がるようになったし(*^^*)
また行きたいなぁ〜♪
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by morimoriski | 2006-08-25 20:24 | diary


僕自身のスキーに対する熱い思いを…


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