明日は…

なんか雨ばかりで嫌ですねぇ〜(,。.)
でも今日もジムへ行ってみました!

今日は下半身を中心に
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、サイドランジ…
今日はなんか調子が良かったので結構重いウエイトまで挙げる事が出来た(満足)(^-^;
だからしっかり追い込む事もできたし明日は筋肉痛間違いないかな(~_~;)
他には、腹筋、ベンチプレス、ラットプルダウン、クリーン…など
バランスボールとバランスボードをやって終了。。
ホントは重さや回数を書こうと思ったのだが
いっぱいあって忘れてしまった…σ(^◇^;)

もうすぐシーズン、メニューを少し変えて頑張るかな d(o^v^o)b
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by morimoriski | 2006-10-02 19:51 | diary


僕自身のスキーに対する熱い思いを…


by morimoriski

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